サウナの効果
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80℃以下のサウナですと副交感神経の活発になり、リラックスしストレスや精神的、肉体的疲労を回復させてくれます。大量の汗で有害な重金属も汗で体外へ排出され、毛穴もきれいになります。血行がよくなり、血液の流れがスム－ズになり新陳代謝がよくなります。サウナでは体脂肪は燃えませんので必ずサウナのあとは脱水症状をおこさない為充分な水分補給が必要になります。サウナは体のリフレッシュなどは最適ですが、ダイエット効果は期待できませんので、ダイエットが頭をよぎったらスマイルボディに行きましょう。
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