日記・ブログ - 歩くことによる健康

日本人は平均どれくらい歩いているのでしょう

都市部の電車通勤の方で一日平均6000歩ぐらいだそうです

本来健康の為には1万歩（高齢の方は6000歩）を目標にするといいそうです

1000歩を10分とすると1万歩は1時間40分ぐらいになりますので、忙しい方には難しいかもしれませんね

忙しい方はスマイルボディでカロリーを消費をお手伝い致します