二の腕に脂肪がつくのはなぜ？

二の腕は、おおまかには上腕二頭筋と上腕三頭筋と
いう２種類の筋肉からできています。

上腕二頭筋は、ものを持ち上げたり、自分の方に
ひっぱる動作に使われる筋肉で日常的に頻繁に使わ
れる筋肉です。

上腕三頭筋は、ゆっくり荷物をおろす動作や、ものを
自分から押しのけるような動作で、日頃あまり使われ
ない筋肉です。

使われないと筋肉は衰えてしまい、脂肪となり蓄積
されます。二の腕に脂肪がつくのは上腕三頭筋が
大きく関係します。上腕三頭筋を鍛えて、筋肉をつけ
ることで、二の腕が引き締まった状態になることを
期待しましょう。